2ヶ月に一回、薬をもらうために病院に行っています。いつも優しい先生です。
先日、右足が寝てるときにツリました。
こむら返りっていうのですか。寝てるときに、突如きました。ある程度意識があるときには、つることを防止するためのアクションを起こせるのですが、突然でしたのでそれは間に合わず、
朝方でしたね。
「おわあああああああああああああああああ～～～～～」と雄たけびです。
サッカー選手とか、長時間の運動を余儀なくされる人たちがグラウンドで苦しそうな表情を浮かべて、スパイクの上から手を当てて、必死にこむら返りの収まるのを待っている選手がいますよね。
こむら返り、すっごく激痛です。
でも意識があるときですから、自分でサッと対応できる、または仲間に対応してもらうことが出来ると思うのですが、
寝てるときは、本当に困ります。
突然、ビリビリビリーという感じです。
今日、病院にいって、「足がつるんです」と言ったら
「水分不足ですね～」と言われました。
ソフトに言われました。
どうやら、こむら返り防止のための漢方の薬もあるみたいです。それも推奨されたのですが、とりあえずは、水を多く飲むことにしました。
夏場なので、水はけっこう飲んでいるはずなのですが、実際は、仕事やっているときとか、あまり水分を口にしていないです。
そっか、マスクだからだ
前よりも水分摂取量が減ったのでしょうね。こむら返り、ここ最近で２回ありましたので。
あれ？なんで前より水分摂取が減ったかなあと考えたら、マスクですね。
マスクしてると、水を飲む前の１動作が多いじゃないですか。
マスクをずらす・・・という・・・
あれが面倒なんだと思います。
でも、こむら返り、足がつることでお悩みの皆さん。
水をたくさん飲むといいらしいですよ。
是非お試しあれ。